Blog - Consejos de Salud - 10 consejos para cuidarte en navidad
Las urgencias e ingresos hospitalarios aumentan en Navidad, debido fundamentalmente a crisis hipertensivas, diabetes descompensada, ataques de gota y diversas patologías digestivas relacionados con excesos alimentarios. Además, algunas enfermedades neurológicas, como la epilepsia, se ven peligrosamente influenciadas por la ingesta de alcohol o la falta de sueño.
Para evitar esto, aquí van unos consejos que bien se podrían tener en cuenta durante todo el año:
¿Y después qué?
El inicio del nuevo año tiene algo bueno y son esas proposiciones, que a los dos días se nos han olvidado, pero que gracias al peso que todos tenemos en nuestra casa nos recuerda esos excesos navideños. Aquí van unos pequeños consejos que son desde seguir o empezar de cero a hacer ejercicio, incrementar el consumo de frutas y verduras así como el de pescados blancos y carnes magras y una de las cosas más importantes es la de evitar los periodos de ayuno prolongados (hacer cinco comidas a lo largo del día en lugar de tres) porque,¿ que pasa si tenemos ayunos prolongados? reduce la glucemia y en estas condiciones se incrementa la producción endógena de insulina, lo que se traduce en un aumento del apetito (nos da hambre), y una absorción y metabolismo glucídico más acelerado (engordamos más).
Los 12 indispensables para la canastilla de tu bebé
Medicamentos a vigilar en verano
Música entre pañales
8 preguntas frecuentes sobre el cuidado del cabello en verano
Incorporación de los nuevos alumnos internos de la Facultad de Medicina de Granada en el Hospital Inmaculada
Salud = Deporte
El Hospital Inmaculada aplica una técnica pionera contra la arritmia más frecuente
Mantén tu peso en verano
Como protegernos de las alergias esta primavera.
Un nuevo estilo de vida conlleva importantes beneficios
10 consejos para cuidarte en navidad
La UGR colabora con el Hospital Inmaculada
Este verano ¡cuidado con el cuento de las bebidas light!
Desayuno Informativo: Papiloma Humano ¿está indicada la vacunación?
Los riesgos del calor en los mayores
HLA Inmaculada recibe la acreditación QH
10 consejos del Pediatra para el verano.